שאלה: רציתי לשאול איך אני יכולה להתחיל לדבר עם הילדים על כללי המוגנות מבלי להכניס בהם חרדה מיותרת, אני די מוטרדת מזה.
שרה ימפל עו"ס קלינית ומטפלת פרטנית, מנחת סדנאות למוגנות ומוסמכת לטיפול ב- EMDR משיבה:
ראשית, השאלה שלך מצוינת ומעסיקה אימהות רבות ולפני שאענה אחדד אותה מעט. מצד אחד אנחנו רוצים לצייד את הילדים שלנו בכלים ובכללים המתאימים, שידעו לזהות סכנה מתקרבת ולהגיב בהתאם ומצד שני אנחנו לא רוצים להציף אצלם חרדה ופחד מכל אדם שעובר ברחוב.
והתשובה לכך היא להתחיל לדבר איתם בגיל יחסית מוקדם (3-4) על מושגים קטנטנים של מוגנות, בהבלעה במהלך היומיום, מתוך רוגע ושלווה וכדבר שבשגרה, כך תהיה השפה הזו מוכרת להם ומופנמת בתוכם והם יצליחו להשתמש בכלים הללו בעז"ה, בעיתוי הנכון ובזמן הנכון.
בדיוק כמו שאנחנו עושים איתם כשאנחנו מדברים על מצב חירום ומלחמה. גם שם אנחנו מדברים עם הילדים שלנו על אזעקות ועל הסכנה להימצא במקום לא ממוגן בזמן האזעקה. לשם כך אנחנו מלמדים אותם את כללי ההתנהגות בזמן אזעקה ומתרגלים איתם שוב ושוב, גם בזמנים שאין מצב חירום, ע"מ שידעו להגיב בצורה יעילה וטובה בשעת מעשה. באופן הזה, גם אם דברנו על סכנות, נתנו לכך מענה של כללים ברורים ומדויקים מה צריך לעשות בשעת חירום וזה עצמו נותן להם תחושת ביטחון ורוגע.
אם בכל זאת אנחנו מזהים ילד שנכנסים לחרדות, תמיד ניתן לחזק אותו שהוא יודע את הכללים כי למדנו תרגלנו אותם ואתם סומכים עליו שהוא ידע להתנהג בהתאם ואם הוא לא תמיד זוכר או בטוח, הוא תמיד יכול להיעזר בנו שוב לתזכורת ותרגול.
אני מקווה שהצלחתי להשיב לך על שאלתך על קצה המזלג.
